Baravara

        BARAVARA KVÄLLAR

Torsdagar 9/9, 14/10, 18/11 och 16/12

           Kl. 18.30- ca. 21.30

 

        på Österåsens Hälsohem

 

Kvällarna kommer att variera men grunden är avslappning, 

               någon form av rörelse och meditation.

 

Första gången: Mindfulness som handlar om att lära sej att vara mer "här och nu".

Med enkla yoga/ andningsövningar, djupavslappning och meditation får du en

bättre kontakt med din kropp och ditt inre.

 

Andra gången: Kundaliniyoga ( håller Veronica i )

 

Tredje gången: Någon form av meditation med rörelse.

 

Fjärde gången: Rörelse med focus på andning och meditation.

 

 

Som avslutning varje gång har vi möjlighet att bada i

Österåsens sköna 34 gradiga bassäng eller njuta av ett

bubbelbad i skenet av stearinljus.

 

Inga förkunskaper krävs. Bara sköna kläder.

 

          Vi bjuder på te och frukt.

 

 

Pris. 250 kr per gång för vuxna. Bokar du för alla

fyra gånger kostar det bara 900 kronor.

 

För skolungdomar kostar det 200 kronor och

 700 kronor för fyra gånger.

 

Varmt välkomna att boka på 070-5137054

               Lena